8月13日上午，周口市中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科、過(guò)敏性疾病科團(tuán)隊(duì)走進(jìn)西華縣長(zhǎng)坪社區(qū)，開(kāi)展針對(duì)65歲以上老年人的健康義診活動(dòng)。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)老人們?cè)缭缗牌痖L(zhǎng)隊(duì)，期待著周口市中醫(yī)院專(zhuān)家的到來(lái)及聆聽(tīng)專(zhuān)業(yè)的授課及現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)。

活動(dòng)開(kāi)始，營(yíng)養(yǎng)科主任韓玉榮帶著精心準(zhǔn)備的PPT，用通俗易懂的語(yǔ)言為老人們講解《中國(guó)老年人膳食指南》核心內(nèi)容，從“食物多樣、合理搭配”到“足量飲水、適量運(yùn)動(dòng)”，并針對(duì)老年“肌少癥”給大家進(jìn)行細(xì)致解讀，從啥叫肌少癥、肌少癥的危害、肌少癥常見(jiàn)癥狀及如何通過(guò)飲食與運(yùn)動(dòng)改善肌少癥帶來(lái)的不適癥狀，結(jié)合當(dāng)?shù)仫嬍沉?xí)慣舉例說(shuō)明，提醒大家少吃高鹽、高糖、高油食物，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，讓在場(chǎng)老人聽(tīng)得明明白白。

隨后，醫(yī)務(wù)人員們合理分工、登記測(cè)量，耐心細(xì)致。逐一為老人們測(cè)量身高、體重，計(jì)算體質(zhì)指數(shù)（BMI），以此判斷營(yíng)養(yǎng)狀況；用軟尺精準(zhǔn)測(cè)量腰圍、臀圍，評(píng)估中心性肥胖風(fēng)險(xiǎn)；細(xì)致測(cè)量小腿圍，握力計(jì)測(cè)試?yán)先藗兊募∪饬α浚私饧∪饬壳闆r；這些數(shù)據(jù)成為評(píng)估老年人體質(zhì)和健康風(fēng)險(xiǎn)的重要依據(jù)。“您的腰圍有點(diǎn)超標(biāo)，平時(shí)要多走動(dòng)，多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)食物：如：肉、蛋、奶等，醫(yī)務(wù)人員一邊記錄數(shù)據(jù)，一邊結(jié)合韓主任講解的膳食知識(shí)，給出飲食、運(yùn)動(dòng)健康指導(dǎo)。

此次義診活動(dòng)不僅讓老人們學(xué)到了科學(xué)的膳食知識(shí)，更通過(guò)細(xì)致的身體指標(biāo)檢測(cè)，幫助他們及時(shí)了解自身健康狀況。周口市中醫(yī)院把專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)和健康服務(wù)送到更多群眾身邊，助力老年人養(yǎng)成健康生活方式，安享幸福健康晚年。

文字：張志遠(yuǎn)

圖片：張志遠(yuǎn)

編輯：張志遠(yuǎn)

責(zé)編：李  銳

審核：趙文博